Un pequeño agradecimiento a los compañeros de trabajo puede ser algo muy importante. Ya sea en la sala de juntas, en el canal de Slack o en privado, fuera de la oficina, el simple acto de mostrar gratitud puede hacer que alguien gane el día . 

Como líder o gerente, mostrar aprecio por vivir con el equipo es aún más importante. Después de terminar una semana, un trimestre o un año con su equipo, esperamos que sienta # gratitud por el arduo trabajo que hacen todos los días. 

Pero, ¿cómo y con qué frecuencia expresa su agradecimiento a sus compañeros de trabajo? 

Incluso expresar y recibir gratitud, especialmente en el lugar de trabajo, está relacionado con una mayor productividad y eficiencia. Cuando su equipo se siente apreciado y valorado, los beneficios no tienen precio. 

Por lo tanto, aprenda cinco formas de mostrar aprecio a los compañeros de trabajo y vea cómo la gratitud puede influir positivamente en la cultura de su lugar de trabajo. 

¿Por qué agradecer a los compañeros de trabajo? 

Como líder, una de sus principales responsabilidades es capacitar a su equipo para que haga lo mejor que pueda. No es por falta de goles (o tazas de café) que el equipo dejará de producir las mejores ideas, productos o servicios.

Herramientas de productividad, por no mencionar … Hay muchas en el mercado. Pero expresar agradecimiento a los compañeros de trabajo es lo que a menudo falta para empoderar a las personas. 

Las investigaciones muestran que la gratitud tiene un impacto positivo en la confianza en uno mismo y el bienestar. 

En un estudio de 2017 realizado por un grupo de investigadores de la Universidad del Sur de California , 23 participantes vieron videos de testimonios de sobrevivientes del Holocausto, contando la ayuda con la ropa y la comida que recibieron de extraños durante los tiempos nefastos. Luego, se pidió a los participantes que fingieran ser los sobrevivientes y que evaluaran el nivel de gratitud por la ayuda.

Los investigadores utilizaron imágenes por resonancia magnética (IRM) durante el ejercicio y encontraron que este análisis de gratitud estaba directamente relacionado con ciertas actividades cerebrales asociadas con la empatía, el control de impulsos, las emociones y la toma de decisiones. Además, en varios otros estudios, los investigadores identificaron una relación entre la gratitud y la actividad cerebral positiva. 

La gratitud más allá del nivel individual también es efectiva.

En un estudio de 2011 , Adam Grant y Francesca Gino descubrieron que las pequeñas gracias dan resultados increíbles. En 4 experimentos, se dieron cuenta de que los participantes que agradecieron su participación experimentaron sentimientos más fuertes de autoestima y estima social , lo que les trajo más motivación para asumir comportamientos por el bien colectivo. El estudio también reveló que cuando se trata de comportamiento social, sentirse valorado es incluso más importante que el sentimiento de competencia. 

Y en un estudio de 1.700 profesionales realizado por la Asociación Estadounidense de Psicología (APA) , los investigadores encontraron que más de la mitad de las personas que buscaban nuevos trabajos se sentían depreciadas e infravaloradas. Es decir, compartir el agradecimiento con los compañeros de trabajo aumenta el sentimiento de agradecimiento en ellos y, como consecuencia, genera una mayor reciprocidad con quienes expresan este agradecimiento. 

Conclusión: esta cultura de gratitud es extremadamente importante para motivar a los profesionales a hacer lo mejor y tener un alto nivel de satisfacción y felicidad en el trabajo. 

5 formas de agradecer por vivir juntos 

Bueno, ahora que entiendes que mostrar tu gratitud es fundamental, vayamos a practicar. En este sentido, aquí hay 5 formas de mostrar su agradecimiento por estar con su equipo y compañeros de trabajo. 

1. Da un cumplido sincero y constante 

«Sentir gratitud y no expresarla es como envolver un regalo y no regalarlo». – William Arthur Ward

Sí, mostrar gratitud es tan simple como decir «gracias». Sin embargo, debes tomarte el tiempo para reconocer a esa persona por algo específico que hizo, como entregar el proyecto de un cliente a tiempo, ayudar a alguien del equipo o incluso cuidar a tu gato el viernes pasado. 

También puedes demostrar que te preocupas por las personas mejorando tu forma de expresar gratitud. Algunas personas aman los elogios en público. Otros prefieren esa palmada en la espalda más reservada. 

Dado que se esfuerza por mostrar su gratitud de la mejor manera, también entre en detalles sobre cómo sus colegas les gustaría recibirla. 

Por ejemplo, puede simplemente preguntar cómo prefieren recibir cumplidos en una de las reuniones individuales.Si prefieres algo más reservado, haz una nota de agradecimiento por escrito o envía un mensaje directo a través de Slack. Si prefieres el reconocimiento público, anímate y comparte la felicitación por la próxima fiesta en la firma con todo el equipo. 

Comprender cómo los miembros del equipo prefieren recibir agradecimiento por vivir juntos puede ayudar a demostrar que realmente te preocupas por sus preferencias. 

2. Dar un regalo relevante 

Una forma común de mostrar agradecimiento a los compañeros de trabajo es dar un regalo. Este es un ritual común en el mundo laboral japonés llamado omiyage . 

Japón tiene una fuerte cultura de dar y recibir, y esto no se limita a las relaciones personales. Omiyage es el ritual de regalar o souvenir a tus compañeros de trabajo, como una caja de delicias típicas de tu último viaje. Es una forma de mostrar tu agradecimiento por la convivencia y el apoyo que te brindaron cuando estabas fuera de la oficina mientras disfrutabas de tus vacaciones. 

Entonces, si agradecer verbalmente es más difícil, dé un buen regalo a esa persona que merece su reconocimiento. Envuelva ese agradecimiento con una reverencia y muestre el tamaño de su gratitud por la ayuda en el trabajo. 

3. Brinde oportunidades para el equipo 

La expresión de gratitud no tiene que venir necesariamente en forma de palabras o regalos. Otra forma de agradecer es confiar en las habilidades de las personas. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de hacer esto si no involucra al equipo en proyectos y tareas importantes?

Los compañeros de trabajo se sienten valorados cuando pueden contribuir a los procesos de toma de decisiones y cuando sus habilidades se utilizan en beneficio de la empresa. 

Por ejemplo, si tiene un nuevo producto próximamente, identifique a las personas de su equipo que tienen las habilidades necesarias y les gustaría participar en esta importante entrega para la empresa. Un estudio de 2010 de la Sociedad de Recursos Humanos encontró que el 63% de los encuestados mencionó la oportunidad de usar sus habilidades como el factor principal para la satisfacción laboral. 

La próxima vez que tenga la oportunidad, exprese su agradecimiento a sus compañeros de trabajo involucrándolos en proyectos y tareas que demuestren y fortalezcan sus habilidades. 

4. Escuche con atención 

Esta es otra manera simple pero profunda de demostrarle a su equipo que lo valora. Como líder, puede pensar que su papel es hablar y dar dirección en todo momento. Pero esto está lejos de ser cierto.

Los grandes líderes invierten tiempo en escuchar realmente a sus colegas y miembros del equipo. 

Uno de los principales objetivos de expresar gratitud es mostrar aprecio por los demás. Y no hay mejor manera de mostrar agradecimiento que escuchar atentamente las ideas, los sueños y los comentarios de su equipo. La próxima vez que se reúna o hable con alguien de su equipo, haga un esfuerzo por escuchar con atención.

Silencie las notificaciones por correo electrónico, evite cualquier otra distracción y sea todo oídos, ya sea una conversación cara a cara o una videollamada.   

5. Cree una cultura de alabanza (Kudos) 

«Una excelente manera de desarrollar lo mejor de una persona es mediante el aprecio y el estímulo». – Charles Schwab

Al final, su equipo quiere sentirse apreciado y valorado. Pero esta cultura no debe ser promovida por una sola persona o un grupo pequeño.

Las personas de su empresa pueden dudar en mostrar su agradecimiento a sus compañeros de trabajo, por lo que puede crear oportunidades para facilitar este reconocimiento. 

Por ejemplo, sus reuniones semanales pueden tener 10 minutos reservados para agradecimiento en los que cualquier miembro del equipo puede reconocer el esfuerzo de un colega esa semana. Si su equipo usa Slack, cree un canal llamado #kudos para que cualquiera pueda elogiarlo. 

Esta forma colectiva de expresar gratitud ayudará a que esta práctica sea natural para todos los miembros del equipo. 

Muestre gracias por vivir juntos y observe cómo crece la productividad

Si está buscando formas de recuperar la motivación y la productividad en su equipo, un simple agradecimiento es el ingrediente que faltaba en su receta para el éxito organizacional. No espere a las fiestas para expresar su gratitud. Los hábitos frecuentes de acción de gracias son esenciales para promover y mantener esta cultura. 

Ahora, agradece a alguien de tu equipo . ¡Esa persona merece tu reconocimiento!