Cómo cumplir las metas de Año Nuevo y no perder el enfoque

Cómo cumplir las metas de Año Nuevo y no perder el enfoque

Ah, el año nuevo y el verano. Sandalias en los pies, fútbol, ​​vacaciones junto al mar y niños gratis al colegio.

Dado que el verano y el Año Nuevo son algunos de los momentos más encantadores del año, puede resultar muy difícil concentrarse en el resto de las cosas que debería hacer. Y al final, todas esas metas de Año Nuevo se pierden de vista.

De hecho, todo el mundo está emocionado por el Año Nuevo y, después de toda esta motivación inicial, acaba marchitándose.

Puede que incluso te sorprenda esto, pero el Año Nuevo, incluso con todo ese sol, tiene un enorme potencial para ser profundamente productivo en tu vida y carrera, mientras disfrutas de la vida con tus seres queridos. Es posible conciliar esto, sí.

En lugar de tirar a la basura sus metas de Año Nuevo y ver el verano como una caída inevitable en la productividad en el trabajo , ¿por qué no utilizar este tiempo de ensueño para profundizar aún más en sus planes y metas de Año Nuevo, cosechando las recompensas? de todos tus esfuerzos, independientemente de la temporada?

Ingrese al MIT

Nuestra tendencia natural a procrastinar puede anular nuestras metas de Año Nuevo. Y los días de verano terminan rápido, sin estar bien aprovechados.

Para combatir esto y mejorar tu productividad en el trabajo , comienza el día temprano, comenzando por lo importante: hacer ejercicio, sumergirte profundamente en tus tareas y proyectos de gran relevancia.

Este es un buen momento para concentrarse en MIT: las tareas más importantes . Cada día, decida qué cosas realmente importan hacer y observe cómo afecta positivamente su vida y creatividad.

Como dice James Clear , «Date tiempo y espacio para trabajar en lo que es importante para ti todos los días».

El verano y el año nuevo a menudo cambian su rutina diaria, por lo que puede ser el momento perfecto para protegerse de esas intrusiones no deseadas y reservar tiempo cada día para algo realmente importante para lograr.

También significa mantener tu fuerza de voluntad enfocada en tu MIT. Esta estrategia de organización del trabajo y la productividad se basa en mantener el esfuerzo a un ritmo lento y constante, en lugar de ir a un ritmo frenético de trabajo para acabar de una vez y poder salir a disfrutar del sol.

La fuerza de voluntad es un recurso finito que solo nos da fuerza durante un período determinado.

Lo que te propongas como metas para el Año Nuevo y las cosas interesantes que quieres hacer en verano, como ir a la playa, comer más frutas y verduras frescas , hacer ejercicio y deportes al aire libre, tener tiempo extra para dormir, etc. . puede ser un incentivo para superar esta tendencia a la postergación frente a las prisas.

La actitud habitual de afrontar que el trabajo y el verano no coinciden puede acabar con toda tu fuerza de voluntad.

Por lo tanto, concentrarse en una cosa a la vez, una cosa interesante programada por día, puede ser la clave para un calendario equilibrado que le permita disfrutar realmente de su tiempo libre, sin tener que mantener su lista de otras tareas (y trabajo). ) en la cabeza.

Ah … si la vida siempre comes en la época escolar …

Hacer frente a los costos de oportunidad

En su fantástico artículo, » No, no es necesario tenerlo todo » , escribe Mark Manson sobre el costo de oportunidad, pero no, como lo vemos a menudo, en términos de economía o contabilidad.

En cambio, muestra que en una sociedad moderna, llena de oportunidades pasajeras, a menudo estamos desesperados por tener miedo de perder algo, lo que puede llevarnos a hacer muchas cosas y a quedarnos simplemente paralizados e indecisos.

Es hora de enfrentar la verdad: perderemos muchas oportunidades cuando elegimos otra, así es como funciona la vida.

Cuando mires tu verano y tus metas de Año Nuevo y tomes decisiones, como cuando salgas con tus amigos y cuando revises tu bandeja de entrada, ten en cuenta el costo de oportunidad.

Cuando estás trabajando, no estás acumulando nuevas experiencias de verano, es cierto.

Pero también es cierto que incluso para autónomos, emprendedores y profesionales, que tendrían más libertad para elegir, incluso para ellos el estrés y el famoso Síndrome de Burnout siempre están ahí en la esquina, esperando atacar.

Considere realmente tomarse el tiempo para disfrutar de las fiestas de Año Nuevo, el verano y tratar de lograr sus objetivos. Aproveche a su familia y amigos para evitar el desánimo y el estrés innecesarios que acabarán con su productividad.

No renuncies a las metas de Año Nuevo

Todos hacen esto: se despiertan el primero de enero llenos de goles para el Año Nuevo. Y todos sabemos lo que pasa con esos objetivos .

Pero si realmente quieres lograr tus objetivos, aprovéchalos y el emocionante clima de verano para lograrlos.

Utilice la técnica SMART (Específica, Medible, Alcanzable, Realista, Tiempo de ejecución) o, si lo prefiere, sea ambicioso y haga planes fantásticos. ¡No te rindas!

Probar cosas nuevas

Tus metas de Año Nuevo son una gran oportunidad para comenzar a decir que sí e incluso experimentar con diferentes sistemas de productividad en el trabajo.

¿Siempre has querido hacer esa peregrinación por el Camino de Santiago? ¿O aprender a tocar un instrumento musical? ¿O probar una nueva carrera?

Puede comenzar a planificar ahora y extender esa planificación por muchos años, o simplemente tomar una decisión y disfrutar de toda la emoción de este comienzo de año como el momento adecuado para expandirse, crecer y seguir adelante.

Aventurarse en algo nuevo es una forma de fortalecer la neuroplasticidad de su cerebro.

Tan terco como eres, tu cerebro no siempre está atascado en las mismas formas y soluciones. Forma nuevas conexiones cada vez que experimenta diferentes procesos. Es una forma de «entrenar» tu cerebro, fortaleciendo así tus «músculos».

Así que aquí vamos: adelante, comienza esas clases de tejido submarino que has querido hacer durante años. Es bueno para tu cerebro.

Ser despiadado

Durante el verano y principios de año, las consecuencias de perder el tiempo parecen más reales: con el sol brillando afuera, cada segundo parece contar.

Utilice su sentido crítico para tomar decisiones con cuidado. Pregúntese: ¿Cuánto significa realmente para mí?

De vuelta en Mark Manson, recomienda que se haga algunas preguntas difíciles, como: ¿cuál es el 20% de las cosas que tiene que le dan más placer?

  • ¿En qué dedica el 20% de su tiempo y le da el 80% de su felicidad ?
  • ¿Quiénes son el 20% de las personas cercanas a ti y que te hacen más feliz?
  • ¿Cuál es el 20% de la ropa que usa el 80% del tiempo?
  • ¿Cuáles son el 20% de los alimentos que consume el 80% del tiempo?

No tenga miedo de retroceder en algunos proyectos. Considere la posibilidad de » automatizar » algunos de sus correos electrónicos (resulta que el mundo no se acabará si ha escrito personalmente algunas respuestas), o configure una respuesta automática creativa que realmente le muestre a otra persona que estaba ocupado.

Piense en sus períodos de relajación. ¡Innova y usa una tabla Trello para planificar las mejores vacaciones de verano de tu vida!

Lleno de oportunidades, nuevas experiencias, metas para el Año Nuevo y enfoque, el verano y el comienzo del año son una época de productividad, y te están llamando. ¡Corre y disfruta!

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