Han pasado más de 2.200 años desde que Arquímedes corrió desnudo por las calles de Sicilia gritando: «¡Eureka!» (“¡Me enteré!”), Pero todavía tenemos mucho que aprender de esta historia sobre cómo ser más creativos.

Según la leyenda, el matemático griego descubrió cómo demostrar que la corona del rey no era de oro puro – y descubrió el principio de flotabilidad – cuando, por casualidad, se dio una ducha y se dio cuenta de que el agua se desbordaba de la bañera al sumergir su cuerpo.

Por mucho que el principio de Arquímedes haya hecho contribuciones significativas a la física, hay otro concepto en esta historia que puede enseñarnos cómo ser más creativos : el juego combinatorio .

¿Qué es el juego combinatorio?

«El juego combinado parece ser la esencia del pensamiento productivo».

– Albert Einstein

El término «juego combinatorio», también conocido como creatividad combinatoria, puede haber sido acuñado por Albert Einstein en una carta al matemático francés Jacques Hadamard. En un intento por comprender los procesos mentales de los matemáticos, Hadamard le preguntó a Einstein cómo funcionaban sus pensamientos. ( Después de todo, ¡¿quién no querría echar un vistazo a la mente del genio?! )

En respuesta, Einstein escribió una carta, posteriormente publicada en el libro Ideas y opiniones («Ideas y opiniones» en portugués), explicando que su proceso de pensamiento trascendía lo que podía comunicarse por escrito o hablado, pero que existía «una cierta conexión entre esos elementos y conceptos lógicos relevantes ”.

¿Qué quiso decir con esto?

Bueno, sabemos que Einstein tocaba el violín cada vez que se atascaba en algún problema difícil y, a menudo, hablaba de cómo la música influía en su forma de pensar sobre las matemáticas y las ciencias. Su hermana, Maja, decía que a veces, después de tocar el piano, se levantaba y decía:

«Ahí, ahora entiendo».

Ya sea que lo llamemos juego combinatorio, creatividad combinatoria o intuición total, todos tuvimos ese destello de idea, un momento efímero en el que una solución que habíamos estado buscando se ha revelado durante mucho tiempo en una situación inesperada.

¿Quieres un consejo sobre cómo ser más creativo? Si tomar una ducha ayudó a Arquímedes a descubrir el principio de la flotabilidad y tocar el violín ayudó a Einstein a formular la teoría del tiempo y el espacio, el juego combinatorio puede ser el secreto de cómo entrenar tu cerebro para tu próxima innovación creativa.

Que es la creatividad y como ocurre

«La creatividad es simplemente conectar cosas». – Steve Jobs

Congestión de la vía neural en el camino a ninguna parte

Para entender por qué el juego combinatorio te enseña cómo estimular la creatividad , echemos un vistazo a cómo funciona el cerebro.

Los componentes básicos del cerebro son las neuronas: células nerviosas que reciben y transmiten señales a través de vías neurales.

Como escribe el profesor de psiquiatría de Harvard John Ratey en A User’s Guide to the Brain , ciertos caminos se forman al nacer, como los que controlan la respiración y los latidos del corazón. . Otros, sin embargo, pueden manipularse mediante el aprendizaje.

Entonces, cuando te quedas atascado en algo, las neuronas de tu cerebro pueden quedar literalmente atrapadas en una vía neuronal que creaste a través del comportamiento.

La buena noticia es que puede liberar el camino eligiendo crear nuevas conexiones, formando un nuevo camino neuronal. Ratey explica: «Una persona que cambia intencionalmente su comportamiento puede romper el punto muerto al requerir que las neuronas cambien las conexiones para efectuar el nuevo comportamiento».

Si sientes frustración debido a procesos mentales que no van a ninguna parte, es como si tu cerebro trabajara de la misma manera todos los días , ya que esto es para lo que te entrenaste. Sin embargo, si la carretera está congestionada y hay tráfico, depende de usted decirle al cerebro que debe tomar una nueva ruta para llegar a donde quiere ir.

Confort en lo familiar

Su cerebro se esfuerza continuamente por mantener el orden y la previsibilidad y, como resultado, la forma en que se comporta puede que ya esté bien establecida.

Cuando encuentra algo nuevo, la parte de su cerebro llamada corteza prefrontal dorsolateral (DLPFC) tiene la función de revisar las reglas antiguas y aplicarlas a esta nueva situación. Ella no quiere inventar nuevas formas, si es posible.

Si bien el uso de caminos familiares puede mantenerlo seguro y cómodo, también puede obstaculizar su creatividad. Por lo tanto, es importante silenciar esta parte del cerebro si desea saber cómo generar ideas creativas para sus soluciones.

El juego combinatorio, entonces, puede actuar como un ejercicio para aumentar la creatividad y ayudarlo a » cómo descansar su mente «.

Cómo aumentar la creatividad de su cerebro que ama buscar patrones

Si bien la aplicación apresurada de lecciones antiguas a situaciones nuevas puede limitar su creatividad, la tendencia del cerebro a buscar patrones también puede fomentar la innovación. La psicóloga clínica Victoria Stevens explica:

“Nuestro comportamiento de búsqueda de patrones es una parte esencial del pensamiento creativo, aunque también puede generar suposiciones falsas y prejuicios cuando las experiencias anteriores llevan a creencias que no cuestionamos.

(…)

Además, encontrar relaciones, conexiones y patrones entre cosas aparentemente diferentes es esencial para el pensamiento creativo ”.

Entonces, parece que su hábito de buscar patrones puede ser útil en el pensamiento creativo, siempre y cuando:

• Cuestiona tus suposiciones.

• Trate de encontrar patrones donde no parezca haberlos.

El segundo elemento es un tema en el que el juego combinatorio puede ayudar. Es difícil conectar los puntos cuando nuestra visión es limitada.

El juego combinatorio te permite dar un paso atrás, ver el panorama general e identificar los patrones. Esto puede explicar por qué Arquímedes relacionó el problema de averiguar si la corona estaba hecha de oro puro con el hecho de que su bañera se desbordó cuando entró.

Cómo utilizar la creatividad de 4 formas con el juego combinatorio

Ahora que comprende cómo el cerebro humano puede quedarse atascado en una rutina gracias a las vías neuronales y el apego a lo que le es familiar, surge la pregunta: ¿cómo puede liberar su cerebro y emprender el camino de la innovación? ¿Cómo despertar la creatividad ?

Basado en investigaciones y ejemplos del mundo real de mentes asombrosas, aquí hay 4 formas de sacar tu cerebro de la rutina usando el juego combinatorio:

1. Entrena tu cerebro en más de un modo

Aprenda de los atletas: entrene su cerebro en más de un deporte.

Un velocista olímpico no se prepara para la próxima competencia simplemente dando la vuelta a la pista; practica otras actividades físicas como natación, levantamiento de pesas o incluso pilates, por ejemplo. Cada actividad de entrenamiento “cruzado” trabaja sobre una parte diferente – pero complementaria – del cuerpo y lo hace más preparado en su modalidad como un todo.

Con tu cerebro es lo mismo. Si escribe novelas, intente escribir poesía. Si pintas, intenta hacer una escultura. Si te gusta la informática, échale un vistazo al diseño de productos .

Con el entrenamiento de varias modalidades creativas, así como el entrenamiento de varias modalidades físicas, la relación puede no ser obvia al principio.

Por ejemplo, ¿cómo ayudó a Einstein tocar el violín a pensar en la teoría de la materia y la energía? La investigación de UC Irvine y la Universidad de Wisconsin puede ayudar a aclarar el problema. Los investigadores encontraron que dar lecciones de piano a los estudiantes de la primera infancia mejoró significativamente su razonamiento espacio-temporal, una habilidad esencial para las matemáticas y las ciencias, mucho más que enseñar computación, canto o ninguna lección.

“La teoría es que, como la música está estructurada en el espacio y el tiempo”, escribe Ratey en The Brain Instruction Manual , “practicarla fortalece los circuitos que ayudan al cerebro a pensar y razonar en el espacio y el tiempo, lo que es importante en matemáticas ”.

Luego, pruebe una actividad diferente dentro de su área o relacionada con ella; expandirá sus conexiones neuronales y fortalecerá su cerebro como un todo.

2. Tome una ducha (o realice alguna otra actividad trivial)

En 1990, la NASA quedó atónita por el problema que tenía entre manos: cómo arreglar la lente distorsionada del telescopio espacial Hubble, hasta que uno de sus ingenieros fue a bañarse. En una habitación de hotel en Alemania, el ingeniero de la NASA James H. Crocker se dio cuenta de que la ducha europea era ajustable para diferentes alturas. Señaló que, utilizando el mismo concepto, podrían crear un dispositivo automatizado para ingresar al Hubble e instalar lentes correctivos.

¿Qué pasó en esa situación? Primero, la creatividad y la relajación se pueden vincular.

Hacer algo aburrido, como tomar una ducha, no requiere un esfuerzo cognitivo significativo, por lo que nuestro cerebro puede vagar libremente. Y a pesar de lo que dice la creencia popular, un cerebro «en reposo» no descansa en absoluto.

La idea de la » red de modo predeterminado » es relativamente nueva en neurociencia; es la región del cerebro que está más activa cuando estamos descansando, como durante un sueño. Algunos investigadores creen que existe una correlación positiva entre la red en modo predeterminado y la creatividad.

Dejar que la mente divague puede permitir que el consciente le dé espacio al subconsciente, haciendo que el cerebro conecte ideas divergentes.

En segundo lugar, las distracciones pueden aumentar la creatividad. La investigación realizada por la profesora de Harvard Shelley Carson descubrió que los grandes logros creativos estaban asociados con una baja inhibición latente o la capacidad de filtrar información irrelevante, especialmente si los participantes tenían un coeficiente intelectual alto.

En el caso de Crocker, si hubiera optado por prescindir de la observación de la lluvia como irrelevante ( después de todo, ¿qué tenía que ver con el telescopio espacial Hubble? ), Se habría perdido por completo el destello de la idea.

Para la mente creativa, la inspiración se puede encontrar en cualquier lugar. A veces, solo necesita distraerse el tiempo suficiente para darse cuenta. ¡De ahí la importancia de saber salir del trabajo si quieres ser más creativo!

3. Vuelve al tema al día siguiente.

En cuanto al proceso de descubrimiento, los científicos han propuesto que hay un período de incubación en el que «los procesos inconscientes contribuyen al pensamiento creativo». En sus memorias, París es una fiesta , Ernest Hemingway revela cómo protegió su creatividad durante este proceso:

“Aprendí a no pensar en nada de lo que estaba escribiendo desde el momento en que dejé de escribir hasta que comencé a escribir de nuevo al día siguiente. Entonces, mi subconsciente trabajó en el proyecto y, al mismo tiempo, escuché a otras personas y observé todo a mi alrededor… ”

En un capítulo posterior:

“Ya había aprendido a no vaciar nunca la fuente de mi escritura; pero sí, detenerse siempre cuando aún quedaba algo en el fondo de la fuente, y dejarlo repostar durante la noche en los manantiales que lo sostenían ”.

Parece que este autor estadounidense pionero estuvo al borde de un descubrimiento innovador de la neurociencia mucho antes de su época.

En 2009, se publicó un estudio de la Universidad de California en San Diego que sugiere que el sueño puede ayudar a la creatividad combinatoria. En particular, los investigadores encontraron que los participantes del estudio que entraron en sueño REM, la etapa con la que soñamos , mostraron una mejora del rendimiento de casi un 40% en una prueba de resolución creativa de problemas, mientras que aquellos que no entraron en sueño REM o en el descanso profundo no ha mejorado.

Los autores del estudio plantearon la hipótesis de que cuando estamos en la etapa REM del sueño, nuestro cerebro puede integrar mejor la información expulsada, que es esencial para el pensamiento creativo ( y puede explicar por qué los sueños son tan extraños ).

Por lo tanto, si siente que necesita solucionar un problema, intente dormir. Es posible que tenga una solución más creativa al día siguiente. Aprender a ser creativo de esta manera es demasiado bueno, ¿verdad?

4. Explore su lado «copista»

¿Hay algo realmente original? Según el artista Austin Kleon, la respuesta es no .

En 2005, Kleon tuvo la idea innovadora de usar un bolígrafo negro para tachar algunas palabras en un periódico hasta que el texto restante se convirtiera en poesía. Incluso publicó un libro con sus «poemas tachados». El problema era que su idea no era tan original: otro artista ya lo había hecho, hace 40 años.

El descubrimiento inspiró la charla TED de Kleon: Steal Like an Artist («Steal as an artist» en portugués) y un libro con el mismo título, en el que declara que nada es original y que todos los artistas crean sobre obras pasadas. .

Entonces, ¿quieres saber cómo ser más creativo? En lugar de cometer plagio, inspírate y mejora las creaciones de otra persona.

¿Y cómo poner esto en práctica?

• Si tiene un bloqueo creativo, compre un paquete de esos imanes de palabras y reorganice las palabras para crear frases creativas en la puerta del refrigerador.

• Si no está seguro de cómo avanzar en un proyecto, intercambie ideas con sus compañeros de equipo y vea si tienen buenas sugerencias.

• O, si está creando un producto y no puede salir de una de las fases de diseño, busque competidores que hayan fabricado productos similares, averigüe dónde están descontentos sus clientes y diseñe algo nuevo que resuelva los problemas que sus competidores no han resuelto.

Como dice Kleon, «Cada nueva idea es simplemente una mezcla o mezcla de una o más ideas pasadas». Entonces, tener más creatividad no es un «error de 7 cabezas», ¿estás de acuerdo?

¿Cómo incrementar la creatividad? ¡Adiós, óxido cerebral!

Aunque no hacemos contribuciones científicas de la magnitud de Arquímedes o Einstein, es reconfortante saber que incluso las mentes más grandes de la historia caen en la rutina a veces. Si necesitas una nueva forma de pensar, usa el juego combinatorio para acelerar tu cerebro:

• Entrena múltiples modalidades creativas para expandir las conexiones neuronales de tu cerebro.

• Deje que su mente divague haciendo algo trivial, como ducharse.

• Ve a dormir y deja que tu subconsciente conecte los puntos durante el sueño REM.

• Utilice el trabajo de otra persona como trampolín para inspirarse y mejorar.

Siga estos 4 grandes consejos sobre cómo ser más creativo , y no pasará mucho tiempo antes de que tenga su propio momento “¡Eureka!”. ¡Ah, y espero que tengas tu ropa a tiempo!