De la pasión a la productividad: Cómo construir la motivación personal en un mejor trabajo
Todos tenemos (y tal vez envidia) un amigo que parece amar su trabajo. Ya sabes, la persona que «silba mientras trabaja», por así decirlo, que parece saltar alegremente a la oficina, está feliz de hacer horas extras, que afirma que seguiría siendo un contable o un profesor incluso si no le pagaran.
Ok, entonces este amigo puede no existir. ¡Se supone que el trabajo es el trabajo! Aún así, el objetivo de encontrar una carrera que sea a la vez fuente de felicidad y que llene nuestras cuentas bancarias no es tan elevado como parecía antes.
La mayoría de nosotros pasamos la mayor parte de nuestras vidas despiertos en el trabajo. No es mucho pedir que nos sintamos como si trabajáramos para algo más que un simple cheque de pago. ¿Cómo entonces, vamos a encontrar un trabajo satisfactorio?
Las investigaciones demuestran que la felicidad en el trabajo tiene mucho menos que ver con la compensación y mucho más con el bienestar general en la oficina. Cuando el propósito de la carrera es claro y la satisfacción en el trabajo es alta, puede contribuir en gran medida a nuestra satisfacción general y autoestima.
Aún así, si temes al lunes cada semana, no estás solo.
La mayoría de las veces, los trabajos son una fuente de estrés y temor más que de pasión y propósito. La fuerza de trabajo moderna cambia de trabajo y se siente atascada más a menudo que en las generaciones pasadas.
Los empleados piden que sus carreras sean una fuente de significado y un reflejo de los valores que más les importan. Y las recompensas por hacerlo -desde el compromiso en la oficina hasta la satisfacción en el trabajo y la lealtad- son beneficiosas tanto para los individuos como para las empresas.
¿Cuál es exactamente, entonces, el vínculo entre conocer su propósito y el desempeño en su trabajo? Después de todo, ¿quién no quiere ser más feliz y más productivo?
Tener un propósito lleva a la motivación
Las investigaciones sugieren que hasta el 72% de los trabajadores de EE.UU. no poseen un sentido de propósito en sus roles en el trabajo. Un artículo de Psychology Today hizo un paralelismo entre la jerarquía de necesidades de Maslow y la «actualización del lugar de trabajo», argumentando que el sentido de propósito viene después de satisfacer las necesidades de seguridad y fisiológicas. La teoría de Maslow es que condiciones como la seguridad y el hambre deben ser satisfechas antes de que los sentimientos de estima y pertenencia puedan ser alcanzados.
En el lugar de trabajo, esto se traduce en una jerarquía de cómo uno ve su trabajo: como un medio para un fin, como una carrera o como una vocación. La mayoría de los trabajadores parecen estar hiper enfocados en lo básico, en lugar de esforzarse por necesidades más altas como la pasión y la creatividad.
Un estudio sobre los elementos esenciales del bienestar de los empleados define el propósito como «la satisfacción con las actividades diarias y la motivación para alcanzar sus objetivos». Más que la ubicación o incluso la cultura de la oficina, son los marcadores de las relaciones sociales, la salud, la prosperidad y la felicidad en el trabajo – incluyendo el sentido de propósito – los que tienen prioridad.
Tiene sentido que cuanto más claro esté su propósito (y más feliz sea en el trabajo), más motivado estará para trabajar duro en él, y para mantenerse concentrado cuando aparezcan los inevitables baches en el camino.
Acercándonos a «Millennials at Work», las encuestas indican que una vida bien vivida incluye el sentirse conectado emocionalmente con tu trabajo. Para hacerlo, necesitamos entender no sólo el «qué» detrás de la función de un trabajo, sino el «por qué». Algunos empleadores tratan de proporcionar esto, pero también puede depender del individuo el contemplar una perspectiva más amplia. Los empleados necesitan saber no sólo para qué se les paga, sino a quién sirven, y qué papel específico desempeñan en el logro de los objetivos de la empresa.
En otras palabras, hace mucho más fácil no apretar el botón de la siesta cada mañana cuando estás emocionado por lo que vas a lograr al salir de la cama.
El tiempo vuela cuando te diviertes
Los psicólogos han relacionado el propósito con el «flujo», o con estar tan absorto en lo que haces que ignoras lo que te rodea. Entramos en un estado de flujo, o «estar en la zona», cuando nos centramos intensamente y nos involucramos en la tarea que tenemos entre manos, a veces incluso perdiendo la noción del tiempo.
La entrada en flujo mientras se trabaja se atribuye más a menudo a la motivación intrínseca . Es más probable que se presente en personas con un fuerte sentido de propósito, que a su vez proporciona una mayor sensación de bienestar general. «Cuanto más flujo experimentamos, más felices nos sentimos», señala el autor y doctor en psicología Steve Taylor.
Tener un sentido de propósito también contribuye a centrar la atención en objetivos intrínsecos, como el crecimiento personal, la autonomía y la realización, en contraposición a los objetivos externos como el dinero y el estatus. Trabajar hacia metas intrínsecas aumenta la confianza en uno mismo, que crece a medida que uno se eleva para enfrentar los desafíos (lo cual es más probable cuando se tiene un sentido de propósito.)
La felicidad lleva a la productividad
Estar motivado, satisfecho y realizado… ¡suena genial! ¿Pero hay un vínculo real entre ser feliz y ser productivo?
Una revista de la Universidad de Chicago estableció el vínculo científico entre la felicidad y las mayores tasas de productividad. Encontraron una relación causal entre los sentimientos de bienestar y el rendimiento general.
«Las carreras significativas surgen cuando uno puede ver una conexión entre el propio propósito y el papel que uno juega en una empresa determinada. Esto es cierto tanto a través de las generaciones como de las industrias. En última instancia, encontrar un propósito real hace que la gente esté dispuesta a trabajar más duro, con más diligencia y con mayor pasión», señala Karl Moore, profesor de la Universidad McGill y Oxford y autor de How To Increase Your Performance By Finding Your Purpose.
¿Cómo encuentras un propósito en tu vida profesional?
Esta es la buena noticia: Si no encuentras tu propósito, lo construyes. HBR escribe que «casi cualquier obra puede tener un propósito notable». No importa si eres un plomero, un artista o un banquero – se trata de identificar cómo estás utilizando tus habilidades para ayudar a los demás.
Aquí hay algunas preguntas para que pienses en esa perspectiva más amplia, además de un ejemplo de tablero de trello abajo que te ayuda a añadirlas al contexto:
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¿Dónde se superponen sus intereses?
Deje que su imaginación se desborde. ¿Amas a los animales y también a la ciencia? ¿Eres bueno escribiendo y te gusta viajar? ¿Analítico y te gusta entrenar a otros? No hay fin a la cantidad de combinaciones que podrían llevarte al trabajo de tus sueños. (Sólo asegúrate de que alguien quiera pagarte por esa combinación.)
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¿Qué es lo que siempre te ha gustado hacer?
Una vez más, es importante ser completamente honesto con uno mismo y no contenerse al hacer esta pregunta. Para muchas personas, saber cuál podría ser su propósito en su carrera se conecta con lo que les resulta fácil y/o lo que una vez les gustó hacer de niños.
¿Construía ciudades con sus Legos? ¿Abogar a tus muñecas? ¿Ganar todos los juegos de Monopoly? Usa tus respuestas como pistas para que tu voz interior te diga que persigas.
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¿A quién quieres ayudar?
Es fácil quedar atrapado en el ombligo que es contemplar el propósito de tu vida. Considere en cambio que para la mayoría de las personas, es el impacto que quieren tener en el mundo o la ayuda que esperan ofrecer a los demás lo que da sentido a su vida cotidiana.
Tal vez hay una causa que quieres avanzar, o un grupo de personas que realmente significa algo para ti. Buscar una motivación más profunda fuera de ti mismo es otra gran pista para identificar tu propósito profesional.
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¿Dónde pierdes la noción del tiempo?
¿Recuerdas la última vez que te sentiste realmente en el momento? Tal vez estabas cocinando, haciendo jardinería o hablando por teléfono con un amigo.
Tal vez estabas corriendo, escribiendo o enseñando. Sea lo que sea lo que hace que el tiempo vuele para ti, ¡no lo consideres sólo un hobby! ¿Cómo podrías incorporar elementos de esa actividad, aunque sea tan simple como estar presente con esa única tarea, en tu trabajo?
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¿Cómo puedes encontrar el significado donde estás?
Por último, la búsqueda de la alineación de su trabajo con sus pasiones puede significar un cambio completo de carrera para usted… pero no tiene por qué. Puede ser tan simple como explorar nuevos roles en su empresa, o incluso cambiar su enfoque o hablar con su jefe sobre cómo trabaja en su posición actual.
Estas son preguntas enormes e importantes que a menudo requieren de una reflexión a largo plazo para poder procesarlas completamente. La buena noticia es: Son fácilmente traducibles en una tabla de Trello! Haz que cada pregunta sea un título de lista, y cuando pienses en los elementos, añádelos como fichas bajo su respectiva lista. Aquí hay una muestra:
¡Copíalo y hazlo tuyo!
Cuanto más sepa sobre usted mismo, y menos miedo tenga de explorar las grandes preguntas sobre su vida y su significado, más podrá ir tras la sensación de bienestar que busca. Si eso incluye el trabajo que está más alineado con tu verdadero propósito – son preguntas que vale la pena hacer.
