¿En una sequía creativa? 3 maneras de hacer fluir tus ideas

how to get your ideas flowing

Todos hemos estado allí.

Mirando una pizarra, tratando de elegir una estrategia de la nada. Luchando por pensar en un nombre para su equipo de trivialidades. Viendo ese cursor parpadeante bailando sobre un documento fresco, esperando su entrada. Sólo esperando…

Dejar en blanco es muy común cuando se te pide que hagas algo nuevo. Ya sea en arte, negocios, o la creatividad de la vida en el grifo (como esa cerveza fresca en su cervecería local) no es algo que esté garantizado que siempre tenga.

Sin embargo, este problema es algo para lo que puedes prepararte. Todos tenemos un manantial de ideas dentro de nosotros, sólo tienes que saber dónde encontrarlo.

¿De dónde vienen las ideas?

En el fondo, la creatividad se basa en la resolución de problemas. Pero también se trata de encontrar problemas para resolverlos en primer lugar, percibiéndolos, definiéndolos, explicándolos y registrándolos. No importa la razón por la que se necesiten ideas, hay innumerables maneras de descubrirlas, y todo el mundo tiene la capacidad de hacerlo.

Las ideas son infinitas en oferta; mientras las ruedas de la civilización giren, habrá espacio para la innovación, desde las grandes ideas hasta las chispas cotidianas del genio.

Y las buenas ideas están al alcance de la mano para todos los ámbitos de la vida: una hermosa línea de código, un giro poético de la frase, una forma de enmarcar una fotografía, un concepto para una campaña de marketing, una nueva forma de gobierno corporativo, o un método de base para inspirar el compromiso de la comunidad.

Incluso si llueve, estás de mal humor, todo es gris, y parece que el mundo se ha paralizado: no es así. No te preocupes. Todavía puedes capturar las ideas que están ahí arriba, flotando en el éter; las ´extrañas joyas escondidas dentro de ti´ como dice Elizabeth Gilbert Gran Magia: Vida creativa más allá del miedo . Sólo tienes que ser un poco estratégico sobre las cosas.

De hecho, la generación de ideas creativas ha sido estudiada en las ciencias psicológicas durante décadas, y es en gran medida un proceso, más que una misteriosa hazaña de hechicería. Un estudio reciente de la Universidad de Graz, Austria, utilizó exploraciones avanzadas de fMRI para identificar el área exacta del cerebro involucrada en la creación de ideas novedosas, la corteza parietal inferior izquierda . Y todos tenemos uno de esos que podemos utilizar.

Afortunadamente, no necesitas ser un experto en neurociencia para mejorar masivamente tus habilidades creativas. Mientras te prepares para esos tiempos poco inspiradores con un poco de previsión y algo de práctica regular, estarás en una gran posición para crear. Aquí hay una serie de técnicas que puedes usar para encontrar esa idea en lo más profundo de tu ser, y mantenerla reabastecida en todo momento.

Cómo reponer bien la idea

1. Bucear y nadar

El buceo y la natación es una técnica de dos etapas. Implica una inmersión profunda en un tema, y luego soltarlo completamente mientras procesas esa información.

Nuestra capacidad de hacer cosas que importan no viene de una pizarra en blanco. Todos nuestros esfuerzos e ideas están guiados por la suma de nuestras experiencias, recuerdos e idiosincrasia. Éstas están en constante evolución a medida que avanzamos en el viaje de nuestra vida. Nuestros pensamientos están guiados por la suma de la información que tomamos. Así que lo primero que hay que hacer aquí es sumergirse en .

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Esto implica sumergirse en su área temática sin buscar específicamente una respuesta a su problema.

Como escritor, si quiero encender mi imaginación, iré a una librería y hojearé las estanterías, cogeré lo que me apetezca, leeré los borradores, y quizás una o dos páginas. Podrías abordar otros problemas como este:

  • ¿Atrapado en dónde llevar tu negocio? Echa un vistazo a algunas revistas de negocios generales como Monocle o Fast Company.
  • ¿El bloc de notas está en blanco? Olvídate de la lucha y apártate desplazándote por algunos temas de Pinterest. Deja que los dioses del algoritmo sirvan una bonita estética y disfruta del viaje.
  • ¿Te sientes insatisfecho en tu relación y necesitas cambiar las cosas? Lee algunas columnas de la vieja tía agonía o echa un vistazo a los últimos y jugosos dilemas de Reddit /r/relaciones.

Casi parece demasiado fácil, pero la clave aquí es no ir en busca de respuestas . Si te encuentras con ellas, genial, pero estás aprovechando esta oportunidad para confiar en ti mismo y en tu subconsciente al tomar el tipo de información correcta, aunque todavía no sepas cómo se conecta todo.

Entonces, llegamos a nuestra segunda parte: ir a nadar .

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Aquí es donde cambiamos totalmente las cosas, y enviamos nuestros sentidos y atención a otra parte. Nosotros vamos a nadar en un sueño, dejando que la mente deambule a su propio ritmo, mientras que la información que hemos tomado se arremolina alrededor de nuestro subconsciente.

Dale a tus sentidos algo más para disfrutar. Sonidos, imágenes, olores, ambientes, cualquier cosa diferente de donde realmente ejecutas tus ideas. (Mi truco es reproducir dos videos de Youtube al mismo tiempo: algo así como un paisaje sonoro ambiental lluvioso junto con algo de electrónica atmosférica. Sin palabras, sólo sentimientos).

Mejor aún, podrías ir a dar un paseo. De nuevo, puede parecer simple, pero es una técnica vitalmente útil. No sólo es buena para tu salud espiritual, física y mental, sino que es un método probado para dejar que las buenas ideas salgan del subconsciente y se vean claramente.

De la misma manera que tomar una ducha te aísla de los estímulos externos y deja que tu mente deambule libremente (por lo que esas radios de ducha a prueba de agua son terribles), salir a caminar te libera de la presión de ser productivo. Es un escape muy necesario de las pantallas digitales y los lienzos en blanco, y nos devuelve a una realidad más serena, en la que no hay un objetivo explícito más que deambular. El término técnico para este tipo de abandono mental es la ensoñación constructiva positiva y funciona.

El experto en creatividad Austin Kleon adopta esta táctica y mantiene su paseo diario con los niños absolutamente sagrado. En su libro Keep Going: 10 maneras de ser creativo en los buenos y malos tiempos , Austin dice,

» Nuestro paseo matutino es donde nacen las ideas y se editan los libros. «

Y si estás leyendo esto en un futuro lejano, probablemente puedas flotar por la calle en tus Yeezys antigravedad, tomar un café con leche de psilocibina y alquilar un equipo de RV de cuerpo entero que lleve tu mente a la superficie de Marte. Cuando vuelvas a la realidad, deberías tener una visión bastante caleidoscópica.

Esta técnica de inmersión e incubación es una forma de construir la joroba lenta .

Como dice Steven Johnson en Where Good Ideas Come From , las grandes ideas que cambian el mundo suceden después de pasar por ciclos de incubación durante largos períodos de tiempo.

» Comienzan con una vaga y difícil de describir sensación de que hay una solución interesante a un problema que aún no ha sido propuesto, y se quedan en las sombras de la mente, a veces durante décadas, ensamblando nuevas conexiones y ganando fuerza… Debido a que estas lentas corazonadas necesitan tanto tiempo para desarrollarse, son criaturas frágiles, fácilmente perdidas por las necesidades más apremiantes de los asuntos cotidianos. Pero ese largo período de incubación es su fuerza, porque las verdaderas intuiciones requieren que pienses algo que nadie ha pensado antes de la misma manera. «

Y aunque no siempre buscamos una idea que cambie el mundo, debemos respetar el poder de la incubación informada. De ahí vienen los avances.

Rod Judkins, en El Arte del Pensamiento Creativo , lo expresa de manera simple:

» Todos soñamos despiertos. Es algo que nos sucede naturalmente y que no puede ser evitado. Nuestra mente vaga por todas partes. Necesitas aprovechar las ideas y conceptos que puedes encontrar al explorar tu subconsciente. Intenta dejar de lado los pensamientos lógicos y prácticos y escarba un poco más profundo por un tiempo. Las ideas creativas que buscas están nadando bajo la superficie de tu mente. Necesitas encontrar maneras de ayudarlas a romper la superficie. Cuanto más te sumerjas, más descubrirás. «

Así que, sal de tu cabeza. Intenta en un ambiente diferente. Olvida tus problemas y sal a pasear.

Nunca se sabe qué ideas pueden surgir en el camino.

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2. Exaptación

La exaptación es la capacidad de llegar más allá de un campo de especialización específico y de inventar nuevos usos para una cosa más antigua.

Es un término acuñado por Stephen Jay Gould y Elisabeth Vrba para describir un proceso biológico evolutivo específico:

» Un organismo desarrolla un rasgo específico optimizado para un uso específico, pero luego el rasgo es secuestrado para una función completamente diferente. «

Un ejemplo clásico es el de las plumas de pájaro, que inicialmente se creía que habían evolucionado para regular la temperatura de los dinosaurios terrestres en el período cretáceo. Pero además de ser aislantes, resultaron ser útiles para controlar el flujo de aire sobre la superficie de las alas cuando las criaturas pioneras comenzaron a volar.

Este tipo de proceso es complejo y se extiende durante eones, pero podemos aplicarlo a nuestro propio proceso creativo para ayudar a que la idea salga bien.

Se trata de tomar una cosa y usarla para un propósito diferente al previsto.

Cuando DJ Shadow usó una caja de ritmos, la MPC60, para hacer un álbum, usó la exaptación. La máquina fue diseñada para hacer combinaciones rítmicas – sólo tambores, para cuando no había una batería disponible. Pero al usarla para extraer sonidos de viejos discos de vinilo de jazz, muestras de radio y bucles orquestales, Shadow acabó creando oficialmente el primer álbum totalmente basado en muestras, que pasó a la historia como uno de los mejores álbumes de hip-hop de todos los tiempos.

Cuando MacGyver preparó una construcción improbable para resolver un problema difícil en el último minuto, eso también fue una exaptación.

¿Puedes usar la exaptación en tu búsqueda de generación de ideas? ¡Claro! Aquí hay algunos ejemplos para hacer que los engranajes de las ideas se muevan:

  • Aplicar una receta de cocina a una estrategia de marketing
  • Usa un programa de hoja de cálculo para organizar las palabras de tu poesía
  • Hagan un pastel inspirado en una tendencia de diseño interior colorido

Como dice Stephen Johnson en De dónde vienen las buenas ideas:

» No es tanto una cuestión de pensar fuera de la caja, sino de permitir que la mente se mueva a través de múltiples cajas. Ese movimiento de caja en caja obliga a la mente a abordar los obstáculos intelectuales desde nuevos ángulos, o a tomar prestadas las herramientas de una disciplina para resolver los problemas de otra. «

Y la capacidad de exaptarse se basa en tener una red conectada de ideas en tu cabeza y en tu vida. Un cofre de guerra , o una superposición cognitiva entre diferentes proyectos y disciplinas.

Entonces, ¿cómo construimos ese cofre de guerra?

3. Llenar el pozo

Aquí es donde tomamos estos pensamientos abstractos y los almacenamos como información real para que puedan ser utilizados. No importa cuán abstractas, grandiosas o poéticas sean tus ideas, debes anotarlas, o de lo contrario nunca verán la luz del día.

En primer lugar, considere el banco de memoria . En el clásico de autodesarrollo La magia de pensar en grande , David Schwartz escribe sobre el proceso consciente de guiar los pensamientos en la dirección correcta:

» Deposite sólo pensamientos positivos en su banco de memoria. Retira sólo los pensamientos positivos. Deje que los demás se desvanezcan. Y tu confianza, esa sensación de estar en la cima del mundo, se elevará. «

Schwartz reconoció el poder de depositar el tipo de idea correcta para asegurar que las futuras «retiradas» fueran igual de positivas. Su trabajo se centró en el éxito y la determinación positiva, pero podemos aplicar esa metodología a la creatividad en su lugar. (Se podría decir que estamos realizando la exaptación del método del banco de memoria).

Eso significa centrar su atención en su área temática y depositar en su «banco de creatividad» tanto como sea posible.

¿En pocas palabras? Significa llevar tus ideas a un estado grabado. Tantas como sea posible de forma realista.

  • Si estás en uno de esos paseos que mencioné, toma un cuaderno de notas. Si no, usa la aplicación de cuaderno de notas de tu teléfono.
  • Si eres un pensador visual, consigue esa pizarra de Pinterest llena de inspiración, fotos y conceptos.
  • ¿Necesita inspiración para una receta? Recorta un montón de recetas de revistas y pégalas en la puerta de tu nevera.

Hacer esto a lo largo del tiempo significa que tu idea se convierte en parte de tu cerebro y en una extensión física del mismo.

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El prolífico escritor Ryan Holiday ha mantenido un libro común durante gran parte de su vida, que es uno de los mejores ejemplos de este método. En palabras de Holiday:

» Un libro común es un recurso central o depositario de ideas, citas, anécdotas, observaciones e información con la que te encuentras durante tu vida y actividades didácticas. El propósito del libro es registrar y organizar estas gemas para su uso posterior en su vida, en su negocio, en su escritura, en su discurso o lo que sea que usted haga. «

James Altucher sugiere que se convierta en una «máquina de ideas» teniendo siempre un pequeño cuaderno a mano y escribiendo 10 ideas al día. No tienen que ser para ningún uso en particular, pero la práctica de inventar cosas repetidamente en lugar de dejar que el mundo pase cada día es REALMENTE poderosa.

Estos métodos basados en el papel proporcionan una retroalimentación táctil inmediata a su registro de memoria. Pero almacenar sus ideas digitalmente significa que podrá buscarlas con mayor facilidad más adelante y agregar medios enriquecidos (como fotos o archivos adjuntos) que tienen más sentido que la escritura.

Las capacidades de la creatividad no tienen límites

Llenar bien la idea, entonces, es un proyecto en curso, no una acción puntual.

Estas tres técnicas pueden repetirse en un ciclo para obtener los mejores resultados:

  1. Sumérgete , llena tu cabeza con el tipo de idea correcta, luego retrocede para dejar que se mezclen.
  2. Utilizar el pensamiento interdisciplinario y la experimentación aventurera para pegar ideas dispares .
  3. Llena y reemplaza continuamente tus repositorios de ideas – tanto fuera de línea como en línea.

Creo que todos somos capaces de tener un pensamiento original, incluso con nuestras maravillosas y variadas personalidades y neurotipos. Marvin Minsky, científico cognitivo e investigador de la IA en el MIT, lo pone maravillosamente en su clásica Sociedad de la Mente , diciendo que no hay una diferencia real entre los eminentes creativos y nosotros los Joes normales:

» No creo que haya un proceso de creatividad en estas personas que sea terriblemente diferente de la gente común… Creo que la persona promedio es casi indistinguible de Mozart y Beethoven.

Una persona normal resuelve nuevos problemas cada día sólo cruzando la calle… haciendo nuevas frases, describiendo nuevas experiencias… 100 mil millones de células cerebrales están involucradas en el habla y el pensamiento, y eso lo damos por sentado. «

No des por sentado tu hermosa mente creativa. Con un poco de preparación y algo de cariño, verás que tu idea bien puede ir de una cáscara seca a un manantial burbujeante de vida.

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