Fábulas clásicas infantiles que nos enseñan lecciones de equilibrio entre trabajo y vida.

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El siempre evasivo equilibrio entre trabajo y vida: La idea de que puedes encontrar un completo equilibrio en tu vida personal y profesional. Un equilibrio tan codiciado que, en una encuesta mundial de 2016, se encontró que casi el 20% de los milenios priorizaban el equilibrio entre trabajo y vida cuando decidían una nueva oportunidad de carrera.

Desde una edad temprana, se te dice que «seas feliz» y «sigas tus sueños», todo mientras mantienes un ingreso viable. Historias de personajes y héroes «que lo tienen todo» llenaron tu infancia. Entonces, ¿cómo exactamente te conviertes en el adulto superhéroe que se supone que debes ser para poder dormir durante 8 horas y planear la comida y siempre impresionar a tu jefe?

Bueno, lo primero es lo primero, date cuenta de que no puedes. Así es, dejar ir la idea de que alguna vez lograrás el equilibrio perfecto es importante.

¿Un perfecto equilibrio entre trabajo y vida privada? No.

¿Un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida privada? Definitivamente.

No importa tu carrera, siempre hay formas de avanzar hacia la armonía social y profesional. Y ya que esta idea comenzó en la infancia, ¿por qué no ir a la fuente?

Volvamos a la moral de la vida que se propugna en las fábulas infantiles populares, y apliquemos algunas de nuestras primeras lecciones de vida al azote moderno que es «tratar de tenerlo todo».

La Tortuga y la Liebre

El Cuento:

La fábula más famosa de todas tiene dos personajes protagonistas: la Tortuga y la Liebre. La Liebre se burla de la Tortuga por su baja velocidad, «¿Llegas a alguna parte yendo tan despacio?»

La tortuga responde: «Por qué sí, de hecho, soy más rápido de lo que piensas! Corramos, ya verás.»

Muy divertido, la Liebre está de acuerdo. Se establecen un punto de partida y un punto de llegada y la carrera comienza.

La liebre se aleja rápidamente de la vista cuando la tortuga comienza a dar sus primeros pasos. Para humillar aún más a la tortuga, la liebre decide tomar un descanso justo cerca de la línea de meta. Al hacer esto, la Liebre termina quedándose dormida y finalmente es despertada por su némesis, la Tortuga, lenta pero seguramente cruzando la línea de meta, derrotando a la Liebre.

Lección de equilibrio entre trabajo y vida:

La Tortuga y la Liebre competían en una carrera para probarse mutuamente que una de ellas era más rápida que la otra. La competencia en el lugar de trabajo no es muy diferente: Cuando estás rodeado de compañeros de trabajo que constantemente se quedan hasta tarde o trabajan los fines de semana, la «carrera» se convierte más en una carrera de ratas.

Un principio clave del equilibrio entre la vida laboral y la vida privada es crear un horario que te dé más libertad y tiempo para perseguir lo que quieres fuera del trabajo. Ya sea pasando una hora extra en el parque con tu familia, o entrenando para una carrera real.

Como la Liebre, es fácil caer en la trampa de correr tan rápido como puedas, tan a menudo como puedas. Lo que no ves es cómo el hecho de hacer constantemente sprints de trabajo hace que tu vida sea absorbida por el trabajo.

Noches largas. Correos electrónicos del sábado por la tarde. Trabajando en tu descanso para el almuerzo.

…¿te queda algún tiempo cuando no estás trabajando?

Si bien no hay nada malo en trabajar duro, lograr un cierto equilibrio entre el trabajo y la vida privada y administrar su tiempo para completar su carga de trabajo de manera eficiente es la clave. Dedicar más horas y estar accesible en todo momento del día (o en otras palabras, trabajar en exceso) no sólo perjudica a la salud, sino que no marca una diferencia en términos de rendimiento general. De hecho, el exceso de trabajo está relacionado con la fatiga, la menor calidad del trabajo y el aumento de los costos de salud para los empleadores.

¡Si la Liebre se hubiera paseado a sí misma, no habría habido necesidad de un descanso!

La incorporación de cambios para maximizar su tiempo debe empezar de a poco, y luego ir subiendo. ¿Te gustaría salir del trabajo a las 5 de la tarde cada día? Empieza por salir a las 5pm dos veces por semana, en vez de comprometerte a cinco días por semana inmediatamente.

Según Robert Brooks, profesor de psicología de la Facultad de Medicina de Harvard, «Si estás tratando de cambiar un cierto guión en tu vida, empieza de a poco y experimenta algún éxito. Construye a partir de ahí».

Al igual que la tortuga, es posible que desee empezar despacio y mantenerse firme para lograr la armonía entre el trabajo y la vida.

El mosquito y el toro

El Cuento:

Un mosquito zumba por los prados cuando ve un toro parado tranquilamente en la larga hierba. Observando que el toro está en paz, el mosquito decide descansar sobre su cuerno.

Después de descansar un poco, el mosquito decide que estaba listo para volver a volar.

Antes de irse, el mosquito de repente se disculpa con el toro. «Siento haberte molestado hoy, debes estar contento de que esté a punto de irme», dice el mosquito.

«No importaba», responde el Toro. «Ni siquiera me di cuenta de que estabas allí.»

Lección de equilibrio entre trabajo y vida:

Puede parecer grosero a primera vista, pero la actitud zen del toro tiene su mérito: no siempre es malo ignorar las distracciones.

La disculpa del mosquito se devuelve porque la pequeña imposición del mosquito no era digna de atención en primer lugar; el toro tenía mejores cosas en las que concentrarse. A los humanos nos iría mejor si nos acercáramos a nuestro equilibrio entre trabajo y vida como el Toro.

Más del 50% de los trabajadores americanos revisan sus mensajes de trabajo en el fin de semana y durante las vacaciones. Durante su tiempo libre, deberían ignorar a los mosquitos.

Aunque puede parecer necesario enviar un correo electrónico a tu cliente inmediatamente un sábado o responder a tu jefe mientras estás en la playa, el equilibrio entre el trabajo y la vida privada significa establecer límites en los mensajes y responder dentro de un plazo acordado.

El constante intercambio de mensajes de control de los mosquitos no sólo corta la parte de «vida» de tu equilibrio entre trabajo y vida privada, sino que es perjudicial para tu rendimiento laboral y tu salud a largo plazo.

Entonces, ¿borroneas tus cuentas de correo electrónico y te escapas a las Galápagos? No, pero crear horas de «trabajo por lotes» durante el día dedicadas a responder a los mensajes, así como horas límite para cuando ya no se te «permita» revisar el correo electrónico, puede reducir significativamente tu estrés.

Darse permiso para ignorar los mosquitos en tu vida te acerca un paso más a una verdadera armonía entre trabajo y vida.

Las hormigas y el saltamontes

El Cuento:

Durante el verano, un grupo de hormigas trabajadoras arrastra un poco de trigo por el saltamontes local.

Su amigo el saltamontes, con aspecto curioso, pregunta a las hormigas: «¿Qué es eso que tienes ahí?»

«Es trigo», contestan las hormigas. «Estamos guardando comida para el otoño. ¿Qué estás haciendo para prepararla?»

El saltamontes se burla, «¿Preparar? No hay necesidad de preocuparse por eso ahora, estoy disfrutando mi verano haciendo música y tocando mi mandolina».

Mientras las hormigas continúan arrastrando su trigo, el saltamontes sigue tocando sus instrumentos, empapándose del sol del verano.

Una vez que el verano termina y llega el otoño, las hormigas trabajadoras sacan con entusiasmo el trigo que han cosechado y comienzan a cocinar una comida. Mientras lo hacen, el saltamontes aparece de repente, con un aspecto sombrío.

«Hormigas», ¿me ayudarás? No tengo comida para comer», dice.

Las hormigas no pudieron evitar preguntar: «¿Qué pasó con su reserva de comida?»

«No tuve tiempo de almacenar nada de comida», gimoteó el Saltamontes; «Estaba tan ocupado haciendo música que, antes de que me diera cuenta, el verano se había ido».

Las hormigas se encogieron de hombros con asco.

«Haciendo música, ¿verdad?», gritaron. «¡Muy bien, ahora baila!» Y le dieron la espalda al Saltamontes y continuaron con su trabajo.

Lección de equilibrio entre trabajo y vida:

Una vez más, sí, es sombrío – los niños realmente tienen un control de la realidad a una edad temprana en el día.

Aunque es una lección que has estado aprendiendo desde la escuela primaria, el simple hecho de planear con antelación no parece ser un golpe duro cuando se trata del equilibrio entre trabajo y vida. Ya sea que hayas sido el Saltamontes o las Hormigas, la parte difícil no es pensar en el futuro, es averiguar qué tareas priorizar. ¿Cuál es tu rana diaria?

Señalar las tareas que tiendes a temer durante la semana es un gran primer paso para priorizar tu lista de tareas. ¿Amontonamientos de ropa sucia? ¿Ese informe de gastos en el trabajo? Definitivamente todas horribles, pero ten en cuenta al Saltamontes y elimina el «trabajo» antes de jugar.

Lo entendemos, terminar las tareas fáciles y a veces «agradables» como comprar un regalo o llamar a un amigo es muy tentador. Sin embargo, priorizar las tareas más fáciles de tu día sobre las más cruciales o importantes puede perjudicar tu productividad general con el tiempo.

Así es como las hormigas tuvieron más éxito durante su cosecha. Al concentrarse en la tarea más importante que tenían a mano, había mucho tiempo y no había estrés después para que pudieran completar sus otras tareas.

El equilibrio entre trabajo y vida es exactamente eso: Una delicada lista de cosas por hacer que fomenta el equilibrio al sentir que estás en la cima de tus tareas. No tengas miedo, ahora no es demasiado tarde para empezar.

Complacer a su niño interior

Pueden ser las fábulas de Esopo o Harry Potter, lo que te inspire a avanzar hacia la armonía entre el trabajo y la vida, vale la pena para no sólo ser productivo y organizado, sino también para ser feliz.

Caminar como una tortuga, ahuyentar a los mosquitos o mantenerse alejado del estilo de vida del saltamontes, una vida equilibrada, está a sólo unas pocas historias inspiradoras.

Bueno

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