Juegos: 5 ejemplos para transformar tus hábitos
Cuando eras pequeño y jugabas a los videojuegos, no te quedabas despierto durante horas por la música, los gráficos o la historia. Te quedabas despierto porque eran tan difíciles que pasar un nivel era crucial para el niño de 8 años que eras.
Como adulto, estas simples reglas siempre parecen ser verdaderas: La dificultad no desanima si se alimenta de recompensas. No importa cuán difícil sea una tarea, puedes tener éxito si la conquistas por etapas. Como dice Kimmy Schmidt: «Puedes sobrevivir a cualquier cosa durante 10 segundos. Entonces sólo empieza de nuevo por otros 10 segundos.»
El concepto de «dificultad» puede ser mentalmente exigente, o incluso arduo, como puede haberse sentido después de pasar seis horas enfrentando la misma hoja de cálculo en su computadora. La gamificación puede reducir la dificultad de cualquier tarea, no importa cuán compleja sea, porque su motivación aumenta cuando se enfrenta a un desafío.
De hecho, es probable que ya hayas intentado «jugártela» convirtiendo las actividades aburridas en juegos para hacer que el tiempo pase más rápido. Tal vez te desafías a ti mismo a hacer tus tareas domésticas en un tiempo récord o intentas llegar a la oficina lo más rápido posible (¡sin arriesgar tu vida, por supuesto!).
¿Cómo encontrar buenos ejemplos de Gamificación para su vida?
La «Gamificación» consiste en convertir una tarea en un juego para motivarte a hacerlo.
«Hemos evolucionado hasta el punto de ser satisfechos por el mundo exterior de muchas maneras […]. Como seres inteligentes nos sentimos enormemente atraídos por la resolución de problemas y el aprendizaje», dice Tom Chatfield cuando menciona ejemplos de la gamificación en su discurso para TED. Él da varios elementos de estos ejemplos de la gamificación:
- Indicar el progreso de la tarea (barras de nivel)
- Multiplicar los objetivos a corto y largo plazo (búsqueda final y misiones)
- Esfuerzo de recompensa (oro, botín y experiencia)
- Dar retroalimentación de manera rápida, frecuente y clara (detalles de la actividad en la pantalla: «¡Misión cumplida!»)
- Crear incertidumbre (difícil de encontrar el botín y el oro)
- Interactuar con otras personas (juegos multijugador)
Cuando estos elementos se juntan y eres recompensado, logras tus metas e interactúas con otros, tu cerebro libera dopamina, un químico que te motiva.
Todo suena simple y lógico cuando se trata de los juegos que juegas para relajarte. Pero en este caso, ¿quién es el maestro del juego? ¿Cómo puedes aplicar estos ejemplos de la gamificación en tu vida y conquistar tus objetivos?
Un buen ejemplo de esto es la rápida difusión de la aplicación Pokémon Go. Los usuarios afirman que el juego los saca de sus casas por la simple razón de cazar Pokémon lejos de casa.
De hecho, dicen que es más probable que salgan de compras y otras tareas diarias con el juego que sin él, porque el juego les da puntos cuando se mueven físicamente.
Digamos que casi no tienes leche. No te apetece salir a comprar, pero te arrepentirás mañana por la mañana cuando hagas tu café con leche (sin leche…). Esta idea, por sí sola, no te motiva lo suficiente. Pero si eres un jugador de Pokémon Go, hay una ventaja añadida en esta salida: atrapar Pokémon.
De inmediato estás mucho más motivado para ir a esta carrera.
Ejemplos de juego donde se controlan las reglas del juego
A pesar de que Pokémon Go es un juego de éxito, no todo el mundo persigue a Pikachu y no necesariamente lo necesita para completar sus tareas. Un ejemplo de juego simple y menos tecnológico para empezar a «jugar» tu trabajo y lograr más es asociar recompensas a tus listas de objetivos.
Dado que marcar las actividades como «hechas» desencadena la liberación de dopamina, al igual que cuando se completa una misión en un juego, utiliza este sistema para rastrear lo que has hecho y lo que queda por hacer.
Yu-kai Chou es un reconocido experto en la gamificación, autor de » Actionable Gamification: Beyond Points, Badges, and Leaderboards «. Recomienda dos métodos para crear una base sólida para la gamificación, derivada de su modelo octálico.
LA CAJA DE PREMIOS DE MISTERIO
Una de las razones del atractivo del botín en juegos clásicos como World of Warcraft, o Hearthstone cuando se abre una nueva baraja, es el elemento sorpresa. Tal vez ganes algo bueno, tal vez no.
Chou aconseja a las personas que desean utilizar ejemplos de juegos en su trabajo que tiren dos dados y se recompensen con el equivalente a la suma de los dos.
Según él «de esta manera el cerebro está más motivado, porque cada vez que completas una tarea es como jugar a una máquina tragaperras. La emoción que trae la recompensa de la sorpresa es suficiente para despertar la anticipación».
Las recompensas pueden variar: un descanso extra de 15 minutos, un aperitivo o un paseo alrededor de la manzana.
RESPONSABILIDAD CON LOS DEMÁS: ¿Puedes purgar a tu amigo?
¿Qué tal si en vez de recompensarte, tocamos tu fibra social? Hagan un pacto con un amigo de que se ayudarán mutuamente a cumplir tres importantes tareas antes de las 9pm enviándose mensajes de texto. A las 9 p.m., envía un segundo mensaje explicando lo que aún no se ha logrado. Por cada tarea no completada, tu amigo será castigado de acuerdo a una escala predeterminada, por ejemplo, «haciendo 30 flexiones».
Como explica Chou, «da un sentido del deber hacia los demás. Si no cumples tu palabra, tus amigos pagan las consecuencias».
Ejemplo de Gamificación donde la aplicación establece las reglas
Los modelos a medida mencionados hasta ahora son los más flexibles, pero para algunas personas pueden ser demasiado simples o demasiado abiertos para ser un verdadero desafío. Hay algunas aplicaciones de juego que satisfacen esta necesidad.
HÁBITICA
El primero de ellos es Habitica. Convierte tu vida en un juego de rol insertando todos los elementos de los que hablamos (dinero, experiencia y recompensas).
La aplicación te permite establecer tareas recurrentes («diarias»), únicas («para hacer») y opcionales («de costumbre»), y luego recompensarte con oro para comprar y aprender cosas nuevas o para hacer hechizos. En resumen, hace de tu vida un juego en el que tú eres el protagonista y no tiene fin en sí mismo para que puedas concentrarte realmente en las tareas que tienes que hacer.
Incluso si no son juegos propiamente dichos, hay una gran variedad de aplicaciones de listas de control que se basan en los resortes de la «gamificación» para motivarte a hacer lo que necesitas hacer:
GetBadges integra la «gamificación» en herramientas de desarrollo como GitHub, y trabaja con Trello para recompensar a los equipos de desarrollo cuando logran sus objetivos. Se otorgan puntos por la participación en las tareas diarias, las liberaciones exitosas y las correcciones de errores. El progreso se comparte con todo el equipo para que los diferentes departamentos se feliciten entre sí.
Para aquellos que desean ser más Zen, la aplicación de meditación Headspace premia el progreso de los usuarios que han completado sus sesiones de meditación de forma continua, sin perderse ninguna:
Una vez que completes ciertos niveles recibirás no sólo insignias sino también vales de descuento por correo electrónico
Cae en la trampa y aprende a hacer las cosas que te hacen sentir bien
Los ejemplos de juego funcionan porque la recompensa toma forma tangible una vez que la tarea se completa. Ya sea para darte un poco de diversión personal o para llevarla al siguiente nivel en la consola, todo se vuelve más concreto y alcanzable cuando usas los juegos en lugar de simplemente tachar algo de una lista.
Después de todo, estamos repensando nuestro gusto por los juegos para atrapar nuestros cerebros y así poder hacer más cosas. ¿Quién dice que los videojuegos son una pérdida de tiempo?
