Las 5 mejores maneras de encender la creatividad

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¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas ideas nos llegan sin ser solicitadas, de la nada? Sin embargo, en otras ocasiones luchamos para encontrar la palabra perfecta o para encontrar una solución más original a un problema? Aunque no hay una fórmula mágica para generar ideas increíbles, tanto científicos como artistas han compartido algunas formas de impulsar la creatividad, para que podamos tener más de esos momentos «a ha».

El genio puede golpear en el más improbable de los lugares

El psicólogo de la Universidad de Washington, R. Keith Sawyer, cuenta la historia de un equipo de científicos de la NASA en 1990 que intentaban arreglar el telescopio Hubble. Nadie pudo averiguar cómo encajar los diminutos espejos necesarios para corregir las lentes distorsionadas en el espacio de difícil acceso.

La solución del ingeniero Jim Crocker se inspiró literalmente en su ducha: al notar el cabezal de ducha de estilo europeo en la habitación del hotel alemán donde se alojaba, Crocker se dio cuenta de que el equipo podía extender los espejos al telescopio montándolos en brazos plegables similares.

Las ideas que tenemos en la ducha suelen ser diferentes a las que tenemos en el trabajo. Eso, dicen los investigadores, es porque estamos menos centrados en la generación de ideas. Es paradójico, ¿no? Cuanto más distraídos estemos, más creativos seremos. Mark Fenske, un profesor de neurociencia y coautor de El cerebro del ganador , dice que a veces puedes concentrarte demasiado.

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Las actividades de monotonía como la ducha «no requieren mucha atención cognitiva», dice Fenske, así que «otras partes del cerebro pueden empezar a contribuir». Cuando tu mente vaga, es más probable que se asocie libremente y se le ocurran nuevas ideas o conexiones.

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Como ya habrán adivinado, bajar la guardia, distraerse y relajarse es un componente clave para un mejor flujo de ideas. El momento justo antes de dormirse, cuando se está atontando, o cuando se está despertando y todavía está en un estado mental de sueño, son los mejores momentos para aprovechar su creatividad.

Dormir ayuda a fomentar conexiones inusuales, señala la BBC. En un experimento, los investigadores encontraron que los voluntarios que hicieron pruebas de creatividad por la mañana después de dormir lo hicieron mejor que los que hicieron la prueba por la noche:

«El experimento ilustra que la combinación de lo que sabemos para generar nuevas percepciones requiere tiempo, algo que muchos podrían haber adivinado. Quizás más revelador es que también muestra el poder del sueño en la construcción de asociaciones remotas. Hacer los enlaces entre piezas de información que nuestras mentes racionales diurnas ven como separadas parece ser más fácil cuando estamos desconectados, a la deriva en el mundo de los sueños».

El sueño te da el tiempo de incubación necesario para que las ideas se filtren y, como muestra otro estudio, tu cerebro subconsciente tiene más probabilidades de crear conexiones entre las cosas que tu mente despierta rechazaría o filtraría. La película Terminator , «Yesterday» de los Beatles, «Frankenstein» de Mary Shelley , e incluso la tabla periódica están entre los avances creativos acreditados al sueño de los creadores.

Vuelve al trabajo… con o sin otros

Mientras que podría parecer que la creatividad se trata de momentos eureka, las personas creativas más exitosas y prolíficas comparten una cosa en común: tenían rutinas sólidas que dedicaban tiempo cada día a trabajar en su oficio. Como dijo Pablo Picasso, «la inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando». No te preocupes por producir malas ideas, porque para tener grandes ideas, tienes que tener malas ideas.

«No puedes esperar la inspiración. Tienes que ir tras ella con un palo».

– Jack London

Algunos argumentan que es mejor si se puede trabajar en soledad. Leo Babauta de Zen Habit argumenta:

«La creatividad florece en la soledad. Con la quietud, puedes oír tus pensamientos, puedes llegar a lo más profundo de ti mismo, puedes concentrarte.»

Pero también habrá momentos en los que será importante colaborar con otros e inspirarse en ellos. Las buenas ideas y la creatividad, en esencia, también pueden venir de hacer conexiones:

El punto es que si no sientes esa chispa, entonces cambia tu entorno. Si estás solo, organiza una lluvia de ideas con otros. Si te sientes distraído, ve a buscar tu lugar tranquilo y zen.

Si ese flash creativo no está ocurriendo, dé un paseo, una ducha, una siesta o un trago y deje que su mente divague, pero luego vuelva a esa pantalla en blanco o a ese pedazo de papel y vuelva al trabajo.

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