Miedo al fracaso: Cómo reconsiderar el fracaso en el aumento de la productividad
Todos tienen miedo al fracaso porque a nadie le gusta que le digan «no», especialmente después de trabajar duro en una idea. Pero la mayoría de las veces en el trabajo, aceptar el rechazo es parte del trabajo.
Si sueñas con trabajar en un entorno creativo o con convertirte en un innovador, te enfrentarás a un rechazo aún más brutal (a veces incluso en público).
Entonces, ¿cómo se pierde el miedo al fracaso y se aprende a aceptarlo? Muchas personas, ya sean visionarios o empresarios exitosos, han encontrado que el fracaso es una de las mejores cosas que les ha sucedido. Perder el miedo al fracaso y desarrollar una actitud positiva hacia él no es tan absurdo como parece. Aquí hay algunos consejos de profesionales.
Apuntar a un fracaso sin miedo para lograr el éxito
El escritor creativo Kim Liao publicó un ensayo el año pasado que causó sensación en la comunidad literaria. En ella, describe su estrategia de llegar a 100 rechazos al año. Tienes miedo al fracaso y puede que no estés acostumbrado a ver esto como un signo de ambición, pero Liao señala que un objetivo de tres dígitos es difícil de alcanzar.
«Mi ego se resiste a reunir el coraje para presentar escritos a revistas literarias, documentos de lanzamiento y solicitudes de becas y residencias. «Después de recoger 43 rechazos y 5 aceptaciones, escribe: «Ahora veo el fracaso como una conversación: por cada pieza rechazada, al menos una persona más la lee, piensa en ella y considera verdaderamente la posibilidad de su publicación. «
El verdadero costo del fracaso no es el «no» ocasional. Es perder oportunidades para volver a intentarlo insistiendo, porque el fracaso inicial aún resuena en tu mente y te inhibe.
No tengas miedo de fallar: establecer un ambicioso objetivo de fracaso significa que no tienes tiempo para dormirte en los laureles. Para llegar a 100 fracasos en un año como Liao, tendrás que actuar casi todos los días. Necesitas generar nuevas ideas rápidamente e incluso presentar las rechazadas a los demás lo antes posible.
Aprender a lidiar con el fracaso puede incluso ayudar a que un negocio saludable crezca. Es posible que tenga que buscar más clientes o mercados potenciales para no sobrecargar su lista de contactos.
Si superas tu miedo al fracaso y redefines el fracaso como una señal de éxito para avanzar, y no como un castigo, ganarás tiempo cuando se necesita valor para alcanzar objetivos muy competitivos. Los trabajadores orientados al éxito pueden incluso sentir una extraña sensación de satisfacción al añadir otro fracaso a su lista de logros.
Superar el miedo al fracaso, aspirar al fracaso, también significa que no puedes dormirte en los laureles. El éxito no cuenta para tu «puntuación». Demasiado éxito puede ser incluso una señal de advertencia de que estás limitando tu potencial al no apuntar lo suficientemente alto. Puede ser el momento de subir los precios, de dirigirse a mercados más prestigiosos, de desarrollar nuevos productos y servicios para ampliar el campo de acción de su empresa.
Este miedo al fracaso se refuerza por el hecho de que es cómodo trabajar con los mismos clientes en proyectos de la misma naturaleza, pero no permite el crecimiento personal y profesional. Puedes tomarte un momento para felicitarte cuando recibas un «sí», pero debes volver rápidamente con otra idea para mantener bajo el número de fallos.
Aprendiendo con un famoso ajedrez
Incluso si sabes que el fracaso es saludable, puede ser desalentador ver día tras día las respuestas negativas en tu bandeja de entrada. Lo que la mayoría de la gente que tiene miedo de fracasar olvida es que casi todas las personalidades exitosas que admiran son paradójicamente los grandes fracasos que conocen.
La gente exitosa se expone mucho, lo que usualmente significa que sus ideas son constantemente demolidas. F. Scott Fitzgerald recogió 122 tarjetas de rechazo antes de ser reconocido como novelista. La editora de Vogue , Anna Wintour, fue despedida de su puesto como editora junior de Harpers Bazaar porque un editor senior pensó que sus sesiones de fotos eran demasiado atrevidas. Oprah Winfrey, Howard Stern, Walt Disney, J.K. Rowling y muchos otros tenían jefes que les decían que eran malos en lo que hacían o que les faltaba creatividad (¡absolutamente!). ¿Tenían miedo al fracaso?
Mirando hacia atrás, es fácil ver que estas megaestrellas eran visionarias, y ver a sus antiguos jefes como tontos incapaces que no lograron detectar el talento delante de sus narices. Sin embargo, eso no impide que sea aterrador ser rechazado por algo en lo que creías que eras bueno.
«El verdadero costo del fracaso es no decir «no» de vez en cuando. Es el hecho de que pierda oportunidades para volver a intentarlo insistiendo, porque el fracaso inicial todavía resuena en su mente y le inhibe. «
El éxito requiere una actitud de «no rendirse nunca», lo que los psicólogos suelen llamar «resistencia», audacia, agallas. Los investigadores siguen intentando comprender este mecanismo y qué combinación de factores lo influyen en un individuo. Mientras tanto, algunos expertos han identificado estrategias utilizadas por estos audaces individuos para seguir avanzando:
- Cultivando un «espíritu de crecimiento». Las personas con un «estado mental fijo» perciben cualidades como la inteligencia o el talento como algo innato – o las tienes o no las tienes. En una mente orientada al crecimiento, crees que la habilidad está determinada por el esfuerzo que haces para conseguirla. Angela Lee Duckworth, autora de Grit: The Power of Passion and Perseverance dice, «La esperanza de la gente con agallas no tiene nada que ver con la suerte sino con no rendirse nunca. «La voluntad de usar tus habilidades para hacer que mañana sea un día mejor, en lugar de esperar que las cosas mejoren, es una gran manera de superar el miedo al fracaso.
- Escucha tu voz interior. Duckworth cree que hay una razón para la audacia. ¿Atrapado en un trabajo que no te gusta? Buscar formas en que tu trabajo ayude a la gente puede ayudar a convertir una rutina monótona en algo que tenga sentido.
- Practicar la atención. Linda Lantieri, Directora de El Programa de Resistencia Interna – Programa de Resistencia Interna, dice que la práctica regular de la atención consciente aumenta la autocomprensión, mejora la concentración y facilita la serenidad durante las circunstancias estresantes. Un descanso para la meditación o el estiramiento consciente puede aliviar algo de tensión.
- Busca recibir notificaciones. Al identificar las áreas de mejora, puede transformar su percepción del rechazo. En lugar de tener miedo al fracaso, lo ves como parte del aprendizaje y una buena oportunidad para practicar.
- Dedica algo de tiempo. Separe un tiempo regular, como el último viernes del mes, para revisar el último conjunto de rechazos. Intenta categorizarlos. ¿Te oyes a menudo decir «demasiado vago» o «no apto para nosotros»? Puedes usar esta retroalimentación para la próxima presentación y modificar tu tono añadiendo detalles y adaptándolo a tu audiencia.
Steve Jobs es un ejemplo particularmente revelador de una persona audaz que ha prosperado a pesar de la crisis profesional. Él y su compañero comenzaron Apple en un garaje cuando Steve Jobs tenía sólo 20 años. A la edad de 30 años, Apple se había convertido en una empresa multimillonaria, y Jobs se encontró en la puerta de su propia empresa cuando su visión creativa se separó del Consejo de Administración. En su discurso de apertura en Stanford en 2005, recordó cómo se sentía a la deriva:
«Lo que había estado en el centro de toda mi vida adulta se había ido, y fue devastador… Fui un gran fracaso público, e incluso pensé en huir. Pero algo comenzó a nacer lentamente en mí… todavía amaba lo que había logrado. «
Jobs superó su miedo al fracaso y decidió usar su inesperada (e inicialmente no deseada) nueva libertad para probar cosas nuevas. Fundó Pixar Animation Studios y la compañía de software NeXT. Para cuando fue recontratado en Apple a finales de los 90, Jobs estaba listo para lanzar algunos de los productos más esperados y exitosos de Apple (¿has oído hablar de un pequeño gadget llamado iPhone?).
«Inténtalo de nuevo. Falla de nuevo. Pero a medida que mejoras «
La otra trampa que hay que evitar es estropear tu trabajo. Es más fácil llegar a los 100 fracasos (o cualquiera que sea tu objetivo) si envías solicitudes que contienen errores de escritura e ideas aburridas. También es una pérdida de tiempo para todos.
Samuel Beckett es el autor de la cita del título de este párrafo. La idea de «fallar mejor» también se relaciona con la idea popular de que se necesitan 10.000 horas de práctica para convertirse en un experto. Tomarse el tiempo necesario para refinar y revisar las ideas rechazadas puede llevar a una mayor probabilidad de éxito que simplemente reciclar viejas ideas a personas diferentes.
Para superar su miedo al fracaso, empiece por organizar sus ideas de forma clara y estructurada. Si haces una lluvia de ideas y organizas tu trabajo en un gráfico de Trello, podrías tener listas para..: Ideas a granel, listas para ser enviadas , » Lanzamientos» esperando respuesta y Para revisar .
En su evaluación diaria, eche un vistazo crítico a las negativas para aumentar sus posibilidades de obtener un «sí»:
- Ángulo de ataque : ¿Es la idea demasiado personal, demasiado amplia o ya demasiado explotada? ¿Qué nueva información puedo aportar para diferenciar mi proyecto de otros similares?
- Audiencia: ¿Quién es mi audiencia para esta idea? ¿Qué tipo de problema ayudará a resolver mi idea? ¿Hay alguien más que pueda beneficiarse también del proyecto y que aún no haya sido contactado?
- Noticias : ¿Por qué es el momento adecuado para esta idea? ¿Hay un aniversario, un hito o una noticia relacionada con él?
- Profundidad: ¿Estoy incluyendo el nivel correcto de detalle en mi proyecto (o es demasiado superficial y necesita una nueva y más profunda perspectiva)? ¿Necesito incluir a alguien más para que dé su opinión experta y dé peso a la autoridad de mi proyecto?
Copia esta tabla para inspirarte y hazla tuya.
Valorar el lado bueno de los mensajes de rechazo es también una buena manera de perder el miedo al fracaso. Si tu jefe dice: «Ya tenemos algo similar en nuestro negocio», significa que tienes buenas ideas. Pregunte cómo puede ayudar al proyecto actual y siga con la lluvia de ideas. Tu próxima gran idea podría ser un cambio de juego y ganar el «sí» que has estado esperando.
